Hypnothérapie & Prévention du Harcèlement
Questions fréquentes
L'hypnose, ça soulève des questions. Les formations aussi. Voici les réponses directes à ce que vous vous demandez avant de prendre contact.
Non, vous n'allez pas perdre le contrôle
Quand on entend le mot « hypnose », on pense souvent à l'hypnose de spectacle. Heureusement, l'hypnose est de plus en plus recommandée par les médias et le monde médical. Elle est d'ailleurs de plus en plus utilisée en médecine : les hôpitaux y ont recours à diverses fins, comme l'anesthésie, la gestion de la douleur et la rééducation. Rien d'étonnant à cela — après tout, votre subconscient a permis l'apparition d'un problème et sait donc comment le résoudre.
Malgré ses nombreux bienfaits, l'hypnose suscite encore de la méfiance. Pourtant, l'hypnose est une réalité. Ce n'est pas une arnaque. Elle agit rapidement, efficacement et durablement. Cette méfiance s'explique souvent par une méconnaissance de ce qu'implique exactement l'hypnose. C'est très simple : l'hypnose permet d'aligner votre conscience et votre subconscient, pour transformer les comportements négatifs en comportements positifs.
Vous restez conscient(e) sous hypnose et ne ferez jamais rien contre votre gré. Vous gardez le contrôle de votre corps et de vos sensations à tout instant.
Un outil reconnu
L'hypnose est utilisée dans des hôpitaux pour la gestion de la douleur, la préparation aux opérations et la rééducation. Ce n'est pas de la magie.
Rapide et ciblé
Là où certaines thérapies travaillent pendant des mois, l'hypnose agit souvent en une à trois séances. On va à l'essentiel.
Vous gardez le contrôle
Vous ne direz ni ne ferez jamais quelque chose qui va à l'encontre de vos valeurs. Le thérapeute guide — c'est vous qui décidez.
L'hypnose est un état modifié de conscience, naturel et sans danger, dans lequel votre conscient se met partiellement en retrait et votre inconscient devient plus réceptif. Ce n'est pas un sommeil, ni une perte de conscience : vous êtes là, vous entendez tout, vous pouvez interrompre la séance à tout moment.
Vous atteignez spontanément des états proches de l'hypnose plusieurs fois par jour : quand vous conduisez en mode "pilote automatique", quand vous êtes absorbé(e) par un livre ou un film, ou dans ces quelques secondes entre l'éveil et le sommeil.
Ce que fait la thérapie, c'est utiliser cet état de façon intentionnelle pour travailler sur ce qui résiste à votre volonté consciente.
Non. C'est la croyance la plus répandue et la plus fausse. Sous hypnose, vous restez pleinement vous-même. Vous ne ferez jamais rien qui va à l'encontre de vos valeurs, de vos convictions ou de votre sécurité. Vous pouvez mettre fin à la séance à n'importe quel moment.
Votre inconscient est un allié, pas un ennemi. Il ne va pas se retourner contre vous parce qu'un thérapeute lui parle doucement.
Oui, à condition de réunir trois choses : la capacité de concentration, la faculté de suivre des suggestions simples, et l'envie que ça fonctionne. Ce n'est pas le thérapeute qui vous hypnotise — c'est vous qui y entrez, il vous guide.
Certaines personnes y entrent plus vite que d'autres, et les séances successives deviennent généralement de plus en plus fluides.
Non. Le mécanisme de base est le même (induction d'un état de concentration), mais l'intention est radicalement différente.
Le spectacle d'hypnose sélectionne délibérément les personnes les plus suggestibles du public, celles qui veulent jouer le jeu et faire le show. L'environnement, la pression sociale du groupe, le désir d'appartenance — tout est conçu pour pousser à l'extrême.
En hypnothérapie, on travaille à votre rythme, sur votre demande, pour votre bénéfice. Ce n'est pas un spectacle.
Dans la grande majorité des cas, oui. Vous êtes dans un état de conscience modifiée, pas d'amnésie. Vous entendez ce qui se passe, vous percevez les suggestions, et vous pouvez vous en souvenir ensuite.
Il arrive que certains éléments soient moins nets au réveil, comme au sortir d'une méditation profonde — non pas parce qu'ils ont "disparu", mais parce que votre esprit travaillait à un autre niveau.
Une séance se déroule en trois temps :
- Échange préalable (20 min environ) : on parle de ce qui vous amène, de ce que vous voulez obtenir. Ce n'est pas un interrogatoire — c'est une conversation pour calibrer le travail qui suit.
- La séance d'hypnose proprement dite (30 min maximum) : vous êtes confortablement installé(e), les yeux fermés, et je vous accompagne dans un état de relaxation profonde. On travaille sur votre demande à travers des suggestions, des images, des métaphores.
- Retour (5 min) : on prend le temps de revenir, d'échanger brièvement sur ce qui s'est passé, et je vous donne parfois une suggestion à pratiquer entre les séances.
Dans 75 % des cas, une seule séance suffit. Selon la nature de votre demande et votre progression personnelle, il peut arriver que l'on fasse une ou deux séances supplémentaires pour consolider le résultat — non pas parce que ça n'a pas fonctionné, mais parce que chacun avance à son propre rythme.
Je ne propose jamais de parcours longs "par principe". L'objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi.
Les séances individuelles se tiennent en visio via Google Meet, ce qui vous permet d'être chez vous, dans votre propre environnement — souvent plus propice à la relaxation qu'un cabinet inconnu.
La visio ne diminue pas l'efficacité de l'hypnose. Des centaines de séances réalisées à distance le confirment : la voix, la relation de confiance et votre engagement sont les vrais déterminants du résultat.
Une séance individuelle en visio est à 100 €. La durée est d'environ 1h à 1h30 selon votre situation.
Pour les interventions en entreprise ou les formations collectives, le tarif est établi sur devis en fonction du format, du nombre de participants et de la durée.
Non, pas par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge partiellement les séances de médecines douces et de psychothérapies. Vérifiez votre contrat : la rubrique à chercher est souvent "médecines alternatives", "thérapies complémentaires" ou "bien-être".
Totalement. Tout ce que vous partagez avant, pendant et après la séance reste strictement confidentiel. Cette confidentialité est la condition de base d'un travail thérapeutique efficace.
Je garantis mon engagement total pendant chaque séance. Je ne garantis pas les résultats — personne ne le peut honnêtement.
Ce que je peux vous dire, c'est que l'hypnose fonctionne pour la très grande majorité des personnes qui s'y engagent réellement. Les deux conditions : vouloir que ça change, et être prêt(e) à jouer le jeu pendant la séance.
Si, lors de notre premier échange, je pense que l'hypnose n'est pas l'outil adapté à votre situation, je vous le dis clairement et je vous oriente vers ce qui sera plus pertinent.
Les deux. Mon parcours couvre sept ans dans l'Éducation nationale — dont deux ans comme référent académique à l'Académie de Versailles sur la prévention du harcèlement et l'égalité filles-garçons — et plusieurs années d'interventions en entreprise.
- Milieu scolaire : sensibilisation élèves, formation des équipes éducatives, accompagnement des référents harcèlement, protocoles de gestion de situations.
- Entreprise : formations managers et RH, diagnostics RPS, construction de plans d'action, accompagnement individuel de personnes exposées.
Chaque intervention est construite sur mesure selon le niveau (primaire, collège, lycée), la demande (prévention, gestion de crise, formation des équipes) et le public cible (élèves, enseignants, direction).
Le format classique :
- Un échange préalable avec la direction pour cerner la situation
- Une ou plusieurs sessions en présentiel (demi-journée ou journée complète)
- Des supports remis aux participants (outils pratiques, repères légaux)
- Un bilan post-intervention si souhaité
J'interviens en France et à l'étranger — notamment dans les établissements français à l'international.
Un diagnostic des risques psychosociaux (RPS) est une photographie de l'état psychologique et organisationnel d'une équipe ou d'une structure. Il permet d'identifier les facteurs de risque (surcharge, conflits, manque de reconnaissance, harcèlement latent…) avant qu'ils ne se transforment en arrêts maladie, turnover ou conflits ouverts.
Il s'adresse aux :
- DRH et directions générales souhaitant anticiper les risques
- Organisations en situation de restructuration ou de tension interne
- Établissements tenus à une obligation légale d'évaluation des RPS (Document Unique)
Le diagnostic débouche sur un plan d'action concret, pas sur un rapport de 80 pages qui finit dans un tiroir.
Prenez contact par mail ou via le formulaire de contact du site. Précisez :
- Le type de structure (entreprise, établissement scolaire, association…)
- Le public concerné et le nombre de participants
- Votre demande en quelques lignes
- Vos contraintes de dates si vous en avez
Je vous réponds sous 48h avec une proposition adaptée et un devis.
Vous n'avez pas trouvé votre réponse ?
Posez-moi la question directement. Je réponds sous 48h, et si l'hypnose n'est pas fait pour vous, je vous le dirai franchement.
Prêt(e) à passer à l'action ?
Une séance d'hypnose en visio à 100 €, ou une intervention sur mesure pour votre organisation. Le premier échange est toujours gratuit.